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女人养血调经饮食方案

2017年06月23日 栏目:生活

牛奶又名牛乳,味甘性平,入心,肺经,能养血补虚,益肺生滋润肠。医治各种虚损之证,牛奶中富含蛋白质、多种氨基酸,脂肪、碳水化合物、钙、铁、磷、
广州伊尔美生物科技有限公司牛奶又名牛乳,味甘性平,入心,肺经,能养血补虚,益肺生滋润肠。医治各种虚损之证,牛奶中富含蛋白质、多种氨基酸,脂肪、碳水化合物、钙、铁、磷、镁、钾、钠等元素及多种维生素。粳米健脾和胃,补中益气,除烦止渴。鸡蛋黄滋阴润燥,养血益肾,含大量卵磷脂。香梨味甘性凉,入肺、胃经,能生滋润燥、清热止咳、除烦解毒。 经、孕、产、乳是女性特殊的生理特点,决定了女性生理“以血为主,以血为用” 。女性通过养血,可以到达调经、美容的目的。那末,月经不调,气色不好,吃甚么好? 吃甚么好?如何通过饮食到达养血调经、美容呢?人体由于先天天赋差异和后天条件的影响,可以构成不同类型的体质,从阴阳两个方面分有:偏于阴虚型或偏于阳虚型。根据月经情况大致也能够分为两类:月经稀发或月经量多。 1、月经稀发:如闭经、月经量少、月经后错等。 属阴虚体质者: 月经闭止6个月以上;或月经量明显减少或经期不足2天;或经期后错超过7天以上。颧红唇干,5心烦热,盗汗干咳,舌红,少苔,脉细数。 奶黄香粥 主料:牛奶250毫升、鸡蛋黄1个、香梨2个、粳米100克 配料:冰糖适当。 制作方法: (1)梨去皮、核,切成丁,加适当的冰糖蒸15分钟。 (2)鸡蛋煮熟,取黄,打碎。 (3)牛奶放入洗净的粳米熬成粥状。 (4)将梨丁和蛋黄放入煮好的粥中便可。 功效:清热润燥、养血调经。 食谱分析:牛奶又名牛乳,味甘性平佳兆业天御,入心,肺经,能养血补虚,益肺生滋润肠。医治各种虚损之证,牛奶中富含蛋白质、多种氨基酸,脂肪、碳水化合物、钙、铁、磷、镁、钾、钠等元素及多种维生素。 粳米健脾和胃,补中益气,除烦止渴。鸡蛋黄滋阴润燥,养血益肾,含大量卵磷脂。香梨味甘性凉,入肺、胃经,能生滋润燥、清热止咳、除烦解毒。 属阳虚体质者: 月经闭止6个月以上;或月经量明显减少或经期不足2天;或经期后错超过7天以上。面色萎黄,神疲肢倦,头晕眼花,心悸气短,腰膝酸软,舌淡,脉细缓或细弱。 黑糯米粥 主料:大枣30克、桂圆10粒、黑糯米100克 配料:红糖适当。 制作方法: (1)大枣洗净待用。 (2)桂圆去皮洗净待用。 (3)黑糯米洗净,加入大枣、桂圆适当水煮成的粥状,依口味加入适当红糖便可。 功效:温肾健脾、补血调经。 食谱分析:大枣味甘性温,入脾、胃经,温以补脾经不足,甘以缓阴血,和阴阳,调营卫,生津液。大枣中含有蛋白质,糖类、有机酸、多种维生素及钙、铁、磷等微量元素。桂圆肉味甘平质润,能养血安神,补心益脾。黑糯米味甘性温,入脾、胃、肺经,能补中益气。 本站内容大部份来源于网络,仅供参考。烟台玻璃钢桥架